題:世界骨質(zhì)疏松日:科學(xué)了解骨質(zhì)疏松 避免認(rèn)知誤區(qū)

骨質(zhì)疏松是一種容易發(fā)生骨折的全身性骨病。10月20日是世界骨質(zhì)疏松日。多位醫(yī)學(xué)專家提示，骨質(zhì)疏松不是老年人特有的骨病，補(bǔ)鈣不等于治療骨質(zhì)疏松。

針對(duì)骨質(zhì)疏松的預(yù)防，今年我國確定的主題是“鞏固一生，‘贏’戰(zhàn)骨折”。

“與心血管病、糖尿病等慢性病相比，骨骼健康問題易被忽視。”北京大學(xué)人民醫(yī)院骨關(guān)節(jié)科主任、主任醫(yī)師林劍浩說，原發(fā)性骨質(zhì)疏松多見于中老年人。隨著年齡增長，“硬骨頭”也有變脆的一天，人體激素分泌水平降低，影響鈣代謝和鈣質(zhì)吸收，造成骨量減少、骨骼脆性增加。但骨質(zhì)疏松早期癥狀并不明顯，不易引起人的注意。

專家介紹，當(dāng)骨質(zhì)疏松發(fā)展到一定階段，會(huì)出現(xiàn)腰背痛、身材變矮、駝背、胸悶、呼吸困難等癥狀。骨質(zhì)疏松患者一旦受到外傷，極易發(fā)生骨折。老年人還易引發(fā)或加重多種并發(fā)癥。

針對(duì)骨質(zhì)疏松為老年人特有、骨質(zhì)疏松是小病等誤區(qū)，北京醫(yī)院骨科副主任文良元表示，人體骨骼中的礦物質(zhì)含量在30歲左右達(dá)到高峰值骨量。峰值骨量越高，發(fā)生骨質(zhì)疏松的時(shí)間越晚、程度越輕。如果年輕時(shí)期忽視運(yùn)動(dòng)，飲食不規(guī)律等，易導(dǎo)致飲食中鈣的攝入量減少。因此，應(yīng)及早預(yù)防骨質(zhì)疏松，在年輕時(shí)期獲得理想的峰值骨量。高危人群應(yīng)定期做骨密度檢測，及時(shí)了解骨密度的變化情況。

如何預(yù)防骨質(zhì)疏松？專家提示，骨質(zhì)疏松不是突然發(fā)生的，要留意生活中的預(yù)警信號(hào)，比如四肢或腰背部疼痛、駝背、身高比年輕時(shí)變矮3厘米以上等，都提示可能罹患骨質(zhì)疏松癥，應(yīng)及時(shí)根據(jù)情況到內(nèi)分泌科、骨科、老年科等科室就診。同時(shí)，建議老年人每年進(jìn)行一次骨密度檢測，切忌盲目補(bǔ)鈣，要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，結(jié)合自身情況對(duì)癥下藥。

此外，預(yù)防骨質(zhì)疏松要“早篩查、早治療”，合理膳食，均衡營養(yǎng)，多食用牛奶、魚蝦、豆制品等，堅(jiān)持科學(xué)的生活方式，加強(qiáng)體育鍛煉。

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